Name: 4Level
Author: Robert Poetzsch

Features

One honest number — and your own resolutions.

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YOUR LEVEL, 1 TO 100

One number from three building blocks:

Fitness — your training load of the last six weeks (CTL)
Capacity — running VO₂max (VDOT) or cycling watts per kilo
Consistency — how regularly you train and, once you set your resolutions, how faithfully you keep them

Calculated for every single day back to your first workout, using only what was known on that day. Every value shows whether it was measured or estimated; the whole formula is explained in the app.

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STICK TO YOUR RESOLUTIONS

Set per sport — running, cycling, hiking, swimming, strength — how often and on which days you intend to train, or train as you feel like it. Add weekly, monthly or yearly kilometre targets if you like (not for strength). 4Level shows whether you are ahead or behind right now, a 26-week heatmap, your streak in weeks and your month balance. Flexible by design: ran Monday, Tuesday and Saturday instead of Monday, Wednesday and Friday? The week still counts. Measured retroactively for the last 26 weeks if you want.

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LOAD, FATIGUE AND FRESHNESS

Fitness, fatigue and freshness (CTL, ATL, TSB) show whether you are rested, building or overloaded. Race predictions for 5 km to marathon come from your runs of the last 120 days: pace and, if you record it, heart rate.

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RUNNING, CYCLING AND HIKING

Yearly goals with a marker where you should be today, this year against last year and your best year, weekly volume, records, all years at a glance. Plus a searchable list of all your workouts.

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WORKS WITH THE APPS YOU USE

4Level reads from Apple Health — everything your Apple Watch, Garmin Connect, Strava, Zwift, Wahoo and other apps write there. You choose per sport which app's recording counts; the same session recorded twice counts once, and missing heart rate, climbing or power is filled in from the other recording.

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FIVE LANGUAGESfrom version 1.1

4Level speaks English, German, French, Spanish and Italian and follows your device’s language. To use a different language in 4Level only, tap the Language row in the app’s settings — it opens 4Level in the iOS Settings. iOS shows a Language row there only if you have more than one preferred language; otherwise add the language first under General → Language & Region.

The level is a training aid, not a medical assessment. Try the demo without any data.

Funktionen

Eine ehrliche Zahl – und deine eigenen Vorsätze.

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DEIN LEVEL VON 1 BIS 100

Eine Zahl aus drei Bausteinen:

Fitness – deine Trainingsbelastung der letzten sechs Wochen (CTL)
Leistungsfähigkeit – VO₂max beim Laufen (VDOT) oder Watt pro Kilo beim Radfahren
Konstanz – wie regelmäßig du trainierst und, sobald du deine Vorsätze festlegst, wie treu du ihnen bleibst

Berechnet für jeden einzelnen Tag bis zu deinem ersten Training – nur mit dem, was an diesem Tag bekannt war. Jeder Wert zeigt, ob er gemessen oder geschätzt ist; die ganze Formel wird in der App erklärt.

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BLEIB DEINEN VORSÄTZEN TREU

Lege pro Sportart – Laufen, Radfahren, Wandern, Schwimmen, Kraft – fest, wie oft und an welchen Tagen du trainieren willst, oder trainiere nach Lust und Laune. Wenn du magst, mit Kilometerzielen pro Woche, Monat oder Jahr (nicht bei Kraft). 4Level zeigt, ob du gerade vorne oder hinten liegst, eine Heatmap über 26 Wochen, deine Serie in Wochen und deinen Monats-Saldo. Bewusst flexibel: Montag, Dienstag und Samstag gelaufen statt Montag, Mittwoch und Freitag? Die Woche zählt trotzdem. Auf Wunsch rückwirkend für die letzten 26 Wochen.

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BELASTUNG, ERMÜDUNG UND FRISCHE

Fitness, Ermüdung und Frische (CTL, ATL, TSB) zeigen, ob du erholt, im Aufbau oder überlastet bist. Wettkampfprognosen von 5 km bis Marathon entstehen aus deinen Läufen der letzten 120 Tage: Tempo und, wenn du ihn aufzeichnest, Puls.

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LAUFEN, RADFAHREN UND WANDERN

Jahresziele mit Markierung, wo du heute stehen solltest, dieses Jahr gegen das Vorjahr und dein bestes Jahr, Wochenumfang, Rekorde, alle Jahre auf einen Blick. Dazu eine durchsuchbare Liste aller deiner Trainings.

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FUNKTIONIERT MIT DEINEN APPS

4Level liest aus Apple Health – alles, was deine Apple Watch, Garmin Connect, Strava, Zwift, Wahoo und andere Apps dort hineinschreiben. Du legst pro Sportart fest, welche Aufzeichnung zählt; dieselbe Einheit doppelt aufgezeichnet zählt nur einmal, fehlender Puls, Höhenmeter oder Leistung werden aus der anderen Aufzeichnung ergänzt.

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FÜNF SPRACHENab Version 1.1

4Level spricht Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch und Italienisch und folgt der Sprache deines Geräts. Für eine andere Sprache nur in 4Level tippst du in den Einstellungen der App auf die Zeile „Sprache“ – sie öffnet 4Level in den iOS-Einstellungen. Dort zeigt iOS die Zeile „Sprache“ nur, wenn du mehr als eine bevorzugte Sprache eingerichtet hast; sonst füge die Sprache zuerst unter Allgemein → Sprache & Region hinzu.

Das Level ist eine Trainingshilfe, keine medizinische Einschätzung. Die Demo funktioniert ohne eigene Daten.

Fonctionnalités

Un seul nombre honnête – et vos propres résolutions.

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VOTRE NIVEAU, DE 1 À 100

Un seul nombre, issu de trois éléments :

Condition – votre charge d’entraînement des six dernières semaines (CTL)
Capacité – VO₂max en course à pied (VDOT) ou watts par kilo à vélo
Régularité – la fréquence de vos séances et, dès que vous fixez vos résolutions, la fidélité avec laquelle vous les tenez

Calculé pour chaque jour depuis votre premier entraînement, uniquement avec ce qui était connu ce jour-là. Chaque valeur indique si elle est mesurée ou estimée ; toute la formule est expliquée dans l’app.

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TENEZ VOS RÉSOLUTIONS

Définissez pour chaque sport – course à pied, cyclisme, randonnée, natation, renforcement – combien de fois et quels jours vous voulez vous entraîner, ou entraînez-vous comme l’envie vous prend. Si vous le souhaitez, ajoutez des objectifs de kilomètres par semaine, par mois ou par an (sauf pour le renforcement). 4Level montre si vous êtes en avance ou en retard à cet instant, une carte de chaleur sur 26 semaines, votre série de semaines et le bilan du mois. Souple par conception : couru lundi, mardi et samedi au lieu de lundi, mercredi et vendredi ? La semaine compte quand même. Sur demande, mesuré aussi rétroactivement sur les 26 dernières semaines.

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CHARGE, FATIGUE ET FRAÎCHEUR

La condition, la fatigue et la fraîcheur (CTL, ATL, TSB) montrent si vous êtes reposé, productif ou surchargé. Les prévisions de course, du 5 km au marathon, reposent sur vos sorties des 120 derniers jours : l’allure et, si vous l’enregistrez, la fréquence cardiaque.

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COURSE À PIED, CYCLISME ET RANDONNÉE

Objectifs annuels avec un repère de l’endroit où vous devriez en être aujourd’hui, cette année face à l’an dernier et votre meilleure année, volume hebdomadaire, records, toutes les années en un coup d’œil. Et la liste de tous vos entraînements, avec recherche.

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FONCTIONNE AVEC VOS APPS

4Level lit Apple Santé – tout ce que votre Apple Watch, Garmin Connect, Strava, Zwift, Wahoo et d’autres apps y écrivent. Vous choisissez, par sport, l’enregistrement de quelle app compte ; une même séance enregistrée deux fois ne compte qu’une fois, et la fréquence cardiaque, le dénivelé ou la puissance manquants sont complétés par l’autre enregistrement.

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CINQ LANGUESà partir de la version 1.1

4Level parle français, anglais, allemand, espagnol et italien et suit la langue de votre appareil. Pour utiliser une autre langue dans 4Level seulement, touchez la ligne « Langue » dans les réglages de l’app – elle ouvre 4Level dans les Réglages d’iOS. iOS n’y affiche la ligne « Langue » que si vous avez plus d’une langue préférée ; sinon, ajoutez d’abord la langue dans Général → Langue et région.

Le niveau est une aide à l’entraînement, pas une évaluation médicale. La démo fonctionne sans aucune donnée.

Funciones

Un número honesto y tus propios propósitos.

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TU NIVEL, DE 1 A 100

Un solo número con tres componentes:

Forma física – tu carga de entrenamiento de las últimas seis semanas (CTL)
Capacidad – VO₂max al correr (VDOT) o vatios por kilo en bici
Constancia – con qué regularidad entrenas y, en cuanto fijas tus propósitos, con qué fidelidad los cumples

Calculado para cada día desde tu primer entrenamiento, usando solo lo que se sabía ese día. Cada valor indica si es medido o estimado; la fórmula completa se explica en la app.

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CUMPLE TUS PROPÓSITOS

Define para cada deporte – correr, ciclismo, senderismo, natación, fuerza – cuántas veces y qué días quieres entrenar, o entrena como te apetezca. Si quieres, añade objetivos de kilómetros por semana, mes o año (salvo en fuerza). 4Level te muestra si vas por delante o por detrás ahora mismo, un mapa de calor de 26 semanas, tu racha de semanas y el balance del mes. Flexible a propósito: ¿has corrido lunes, martes y sábado en lugar de lunes, miércoles y viernes? La semana cuenta igualmente. Si quieres, también con efecto retroactivo sobre las últimas 26 semanas.

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CARGA, FATIGA Y FRESCURA

La forma física, la fatiga y la frescura (CTL, ATL, TSB) indican si estás descansado, productivo o sobrecargado. Las predicciones de carrera, de 5 km a maratón, salen de tus carreras de los últimos 120 días: el ritmo y, si lo registras, la frecuencia cardiaca.

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CORRER, CICLISMO Y SENDERISMO

Objetivos anuales con una marca de dónde deberías estar hoy, este año frente al anterior y tu mejor año, volumen semanal, récords, todos los años de un vistazo. Y la lista de todos tus entrenamientos, con búsqueda.

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FUNCIONA CON LAS APPS QUE USAS

4Level lee los datos de la app Salud: todo lo que escriben ahí tu Apple Watch, Garmin Connect, Strava, Zwift, Wahoo y otras apps. Eliges por deporte qué registro cuenta; la misma sesión registrada dos veces cuenta una sola vez, y la frecuencia cardiaca, el desnivel o la potencia que falten se completan con el otro registro.

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CINCO IDIOMASdesde la versión 1.1

4Level habla español, inglés, alemán, francés e italiano y sigue el idioma de tu dispositivo. Para usar otro idioma solo en 4Level, toca la fila «Idioma» en los ajustes de la app: abre 4Level en los Ajustes de iOS. iOS solo muestra ahí la fila «Idioma» si tienes más de un idioma preferido; si no, añade primero el idioma en General → Idioma y región.

El nivel es una ayuda para entrenar, no una valoración médica. La demo funciona sin datos propios.

Funzioni

Un numero onesto – e i tuoi propositi.

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IL TUO LIVELLO, DA 1 A 100

Un solo numero, da tre componenti:

Forma fisica – il tuo carico di allenamento delle ultime sei settimane (CTL)
Capacità – VO₂max nella corsa (VDOT) o watt per chilo in bici
Costanza – con quale regolarità ti alleni e, non appena fissi i tuoi propositi, quanto fedelmente li mantieni

Calcolato per ogni singolo giorno, a ritroso fino al tuo primo allenamento, usando solo ciò che si sapeva quel giorno. Ogni valore indica se è misurato o stimato; l’intera formula è spiegata nell’app.

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RESTA FEDELE AI TUOI PROPOSITI

Per ogni sport – corsa, ciclismo, escursionismo, nuoto, forza – stabilisci quante volte e in quali giorni vuoi allenarti, oppure allenati come ti va. Se vuoi, aggiungi obiettivi di chilometri a settimana, al mese o all’anno (tranne per la forza). 4Level mostra se in questo momento sei in anticipo o in ritardo, una mappa di calore di 26 settimane, la tua serie di settimane e il bilancio del mese. Flessibile per scelta: corso lunedì, martedì e sabato invece di lunedì, mercoledì e venerdì? La settimana conta comunque. Su richiesta, misurato anche a ritroso sulle ultime 26 settimane.

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CARICO, AFFATICAMENTO E FRESCHEZZA

Forma fisica, affaticamento e freschezza (CTL, ATL, TSB) mostrano se sei riposato, produttivo o sovraccarico. Le previsioni di gara, dai 5 km alla maratona, derivano dalle tue corse degli ultimi 120 giorni: il ritmo e, se lo registri, la frequenza cardiaca.

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CORSA, CICLISMO ED ESCURSIONISMO

Obiettivi annuali con un indicatore di dove dovresti essere oggi, quest’anno a confronto con lo scorso e il tuo anno migliore, volume settimanale, record, tutti gli anni a colpo d’occhio. Più l’elenco di tutti i tuoi allenamenti, con ricerca.

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FUNZIONA CON LE APP CHE USI

4Level legge i dati dell’app Salute – tutto ciò che Apple Watch, Garmin Connect, Strava, Zwift, Wahoo e altre app vi scrivono. Scegli per ogni sport quale registrazione conta; la stessa sessione registrata due volte conta una volta sola, e frequenza cardiaca, dislivello o potenza mancanti vengono completati dall’altra registrazione.

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CINQUE LINGUEdalla versione 1.1

4Level parla italiano, inglese, tedesco, francese e spagnolo e segue la lingua del tuo dispositivo. Per usare un’altra lingua solo in 4Level, tocca la riga “Lingua” nelle impostazioni dell’app: apre 4Level nelle Impostazioni di iOS. Lì iOS mostra la riga “Lingua” solo se hai impostato più di una lingua preferita; altrimenti aggiungi prima la lingua in Generali → Lingua e zona.

Il livello è un supporto all’allenamento, non una valutazione medica. La demo funziona senza dati propri.

Legal

Privacy Policy

Last updated: October 4, 2026 (version 1.1)

4Level is made by Robert Poetzsch (robspace.de). Contact: support@robspace.de.

What the app reads. With your permission, 4Level reads from Apple Health: workouts (sport, time, duration, distance, energy, elevation, the app that recorded them), heart rate, resting heart rate, cycling power, body weight, VO₂max, date of birth and sex. You choose in Apple's permission screen which of these 4Level may read. 4Level never writes to Apple Health.

Where the data lives. Only on your iPhone/iPad. 4Level keeps a copy of the workouts and the calculated history in its private storage, excluded from iCloud backups. There is no 4Level server, no user account, no analytics, no advertising, no tracking and no third-party SDKs. Health data is never sent anywhere and never used for advertising. The developer receives none of your data.

Purchases. Subscriptions and the lifetime licence are handled entirely by Apple. The app only asks the App Store on the device whether a purchase is active; the developer receives no payment or personal data.

Your control. Settings → Apple Health → "Delete 4Level's data" removes everything 4Level stored. To revoke read access: iOS Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → 4Level. Deleting the app removes all workouts and the calculated history as well. Only a small purchase record stays in the device's keychain (start date of the free trial, purchase status, which reminders were shown), so that reinstalling does not restart the trial. It contains no health data, is not synced and never leaves the device. Your data in Apple Health is never changed.

Health information. The fitness level is a training aid, not a medical assessment.

Rechtliches

Datenschutzerklärung

Stand: 4. Oktober 2026 (Version 1.1)

4Level ist von Robert Poetzsch (robspace.de). Kontakt: support@robspace.de.

Was die App liest. Mit deiner Erlaubnis liest 4Level aus Apple Health: Trainings (Sportart, Zeit, Dauer, Distanz, Energie, Höhenmeter, aufzeichnende App), Puls, Ruhepuls, Radleistung, Körpergewicht, VO₂max, Geburtsdatum und Geschlecht. Welche davon 4Level lesen darf, entscheidest du in Apples Berechtigungsdialog. 4Level schreibt nie in Apple Health.

Wo die Daten liegen. Nur auf deinem iPhone/iPad. 4Level hält eine Kopie der Trainings und des berechneten Verlaufs im privaten Speicher der App, ausgenommen von iCloud-Backups. Es gibt keinen 4Level-Server, kein Benutzerkonto, keine Analyse, keine Werbung, kein Tracking und keine Drittanbieter-SDKs. Gesundheitsdaten werden nirgendwohin gesendet und nie für Werbung genutzt. Der Entwickler erhält keine deiner Daten.

Käufe. Abo und Lifetime-Lizenz wickelt ausschließlich Apple ab. Die App fragt nur auf dem Gerät beim App Store nach, ob ein Kauf aktiv ist; der Entwickler erhält keine Zahlungs- oder persönlichen Daten.

Deine Kontrolle. Einstellungen → Apple Health → „Daten von 4Level löschen“ entfernt alles, was 4Level gespeichert hat. Den Lesezugriff entziehst du in den iOS-Einstellungen → Apps → Health → Datenzugriff & Geräte → 4Level. Auch das Löschen der App entfernt alle Trainings und den berechneten Verlauf. Nur ein kleiner Kaufvermerk bleibt im Schlüsselbund des Geräts (Beginn des Gratiszeitraums, Kaufstatus, welche Erinnerungen gezeigt wurden), damit eine Neuinstallation den Gratiszeitraum nicht neu startet. Er enthält keine Gesundheitsdaten, wird nicht synchronisiert und verlässt das Gerät nie. Deine Daten in Apple Health werden nie verändert.

Gesundheitsangaben. Das Fitnesslevel ist eine Trainingshilfe, keine medizinische Einschätzung.

Mentions juridiques

Politique de confidentialité

Dernière mise à jour : 4 octobre 2026 (version 1.1)

4Level est développé par Robert Poetzsch (robspace.de). Contact : support@robspace.de.

Ce que l’app lit. Avec votre autorisation, 4Level lit dans Apple Santé : les entraînements (sport, heure, durée, distance, énergie, dénivelé, l’app qui les a enregistrés), la fréquence cardiaque, la fréquence cardiaque au repos, la puissance à vélo, le poids corporel, la VO₂max, la date de naissance et le sexe. Vous choisissez dans l’écran d’autorisation d’Apple lesquelles de ces données 4Level peut lire. 4Level n’écrit jamais dans Apple Santé.

Où se trouvent les données. Uniquement sur votre iPhone/iPad. 4Level conserve une copie des entraînements et de l’historique calculé dans son stockage privé, exclu des sauvegardes iCloud. Il n’y a ni serveur 4Level, ni compte utilisateur, ni analyse d’usage, ni publicité, ni suivi, ni SDK tiers. Les données de santé ne sont jamais envoyées nulle part et ne sont jamais utilisées à des fins publicitaires. Le développeur ne reçoit aucune de vos données.

Achats. L’abonnement et la licence à vie sont entièrement gérés par Apple. L’app demande seulement à l’App Store, sur l’appareil, si un achat est actif ; le développeur ne reçoit aucune donnée de paiement ni aucune donnée personnelle.

Vos choix. Réglages → Apple Santé → « Supprimer les données de 4Level » supprime tout ce que 4Level a enregistré. Pour retirer l’accès en lecture : Réglages d’iOS → Apps → Santé, puis l’accès aux données de 4Level. Supprimer l’app efface aussi tous les entraînements et l’historique calculé. Seul un petit enregistrement d’achat reste dans le trousseau de l’appareil (date de début de l’essai gratuit, statut de l’achat, rappels déjà affichés), afin qu’une réinstallation ne relance pas l’essai. Il ne contient aucune donnée de santé, n’est pas synchronisé et ne quitte jamais l’appareil. Vos données dans Apple Santé ne sont jamais modifiées.

Informations de santé. Le niveau de forme est une aide à l’entraînement, pas une évaluation médicale.

Legal

Política de privacidad

Última actualización: 4 de octubre de 2026 (versión 1.1)

4Level es una app de Robert Poetzsch (robspace.de). Contacto: support@robspace.de.

Qué lee la app. Con tu permiso, 4Level lee de la app Salud: entrenamientos (deporte, hora, duración, distancia, energía, desnivel, la app que los registró), frecuencia cardiaca, frecuencia cardiaca en reposo, potencia en bici, peso corporal, VO₂max, fecha de nacimiento y sexo. En la pantalla de permisos de Apple eliges cuáles de estos datos puede leer 4Level. 4Level nunca escribe en la app Salud.

Dónde están los datos. Solo en tu iPhone/iPad. 4Level guarda una copia de los entrenamientos y del historial calculado en su almacenamiento privado, excluido de las copias de seguridad de iCloud. No hay servidor de 4Level, ni cuenta de usuario, ni analítica de uso, ni publicidad, ni rastreo, ni SDK de terceros. Los datos de salud nunca se envían a ninguna parte ni se usan para publicidad. El desarrollador no recibe ninguno de tus datos.

Compras. La suscripción y la licencia de por vida las gestiona exclusivamente Apple. La app solo pregunta al App Store, en el dispositivo, si hay una compra activa; el desarrollador no recibe datos de pago ni datos personales.

Tu control. Ajustes → Salud de Apple → «Eliminar los datos de 4Level» borra todo lo que 4Level ha guardado. Para retirar el acceso de lectura: Ajustes de iOS → Apps → Salud y, allí, el acceso a datos de 4Level. Al eliminar la app también se borran todos los entrenamientos y el historial calculado. Solo queda un pequeño registro de compra en el llavero del dispositivo (inicio de la prueba gratuita, estado de la compra, qué recordatorios se mostraron), para que una reinstalación no reinicie la prueba. No contiene datos de salud, no se sincroniza y nunca sale del dispositivo. Tus datos en la app Salud nunca se modifican.

Información de salud. El nivel de forma es una ayuda para entrenar, no una valoración médica.

Note legali

Informativa sulla privacy

Ultimo aggiornamento: 4 ottobre 2026 (versione 1.1)

4Level è sviluppata da Robert Poetzsch (robspace.de). Contatto: support@robspace.de.

Cosa legge l’app. Con il tuo permesso, 4Level legge dall’app Salute: allenamenti (sport, ora, durata, distanza, energia, dislivello, l’app che li ha registrati), frequenza cardiaca, frequenza cardiaca a riposo, potenza in bici, peso corporeo, VO₂max, data di nascita e sesso. Nella schermata di autorizzazione di Apple scegli quali di questi dati 4Level può leggere. 4Level non scrive mai nell’app Salute.

Dove si trovano i dati. Solo sul tuo iPhone/iPad. 4Level conserva una copia degli allenamenti e della cronologia calcolata nella propria memoria privata, esclusa dai backup di iCloud. Non ci sono server di 4Level, account utente, analisi dei dati d’uso, pubblicità, tracciamento né SDK di terze parti. I dati sulla salute non vengono mai inviati da nessuna parte né usati per la pubblicità. Lo sviluppatore non riceve nessuno dei tuoi dati.

Acquisti. L’abbonamento e la licenza a vita sono gestiti interamente da Apple. L’app chiede soltanto all’App Store, sul dispositivo, se un acquisto è attivo; lo sviluppatore non riceve dati di pagamento né dati personali.

Il tuo controllo. Impostazioni → Salute di Apple → “Elimina i dati di 4Level” rimuove tutto ciò che 4Level ha salvato. Per revocare l’accesso in lettura: Impostazioni di iOS → App → Salute e lì l’accesso ai dati di 4Level. Anche eliminare l’app rimuove tutti gli allenamenti e la cronologia calcolata. Resta solo una piccola nota d’acquisto nel portachiavi del dispositivo (inizio della prova gratuita, stato dell’acquisto, quali promemoria sono stati mostrati), così che una reinstallazione non faccia ripartire la prova. Non contiene dati sulla salute, non viene sincronizzata e non lascia mai il dispositivo. I tuoi dati nell’app Salute non vengono mai modificati.

Informazioni sulla salute. Il livello di forma è un supporto all’allenamento, non una valutazione medica.

Changelog

Release Notes

A history of every update to 4Level.

Version 1.1 Latest October 4, 2026

4Level now speaks English, German, French, Spanish and Italian.
4Level follows your device's language. You can change it with the Language row in the app's settings.
Fixed: the hint in the “Form today” card said “Sleep well” at any time of day.

Version 1.0 Launch October 1, 2026

One fitness level from 1 to 100, calculated for every day back to your first workout.
Set your own training resolutions per sport and see at a glance whether you are sticking to them.
Reads from Apple Health — works with Apple Watch, Garmin Connect, Strava, Zwift, Wahoo and more.

Änderungen

Versionshinweise

Alle Updates von 4Level im Überblick.

Version 1.1 Aktuell 4. Oktober 2026

4Level spricht jetzt Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch und Italienisch.
4Level folgt der Sprache deines Geräts; ändern lässt sie sich über die Zeile „Sprache“ in den Einstellungen der App.
Behoben: Der Hinweis in der Karte „Form heute“ zeigte zu jeder Uhrzeit „Schlaf gut“.

Version 1.0 Start 1. Oktober 2026

Ein Fitnesslevel von 1 bis 100, berechnet für jeden Tag bis zu deinem ersten Training.
Lege pro Sportart deine eigenen Trainingsvorsätze fest und sieh auf einen Blick, ob du dranbleibst.
Liest aus Apple Health – funktioniert mit Apple Watch, Garmin Connect, Strava, Zwift, Wahoo und mehr.

Historique

Notes de version

L’historique de toutes les mises à jour de 4Level.

Version 1.1 Dernière 4 octobre 2026

4Level est désormais disponible en français, anglais, allemand, espagnol et italien.
4Level suit la langue de votre appareil ; vous pouvez la changer avec la ligne « Langue » dans les réglages de l’app.
Le conseil de la carte « Forme du jour » convient désormais à chaque moment de la journée.

Version 1.0 Lancement 1er octobre 2026

Un niveau de forme de 1 à 100, calculé pour chaque jour depuis votre premier entraînement.
Fixez vos propres résolutions d’entraînement pour chaque sport et voyez d’un coup d’œil si vous les tenez.
Lit Apple Santé – fonctionne avec Apple Watch, Garmin Connect, Strava, Zwift, Wahoo et d’autres apps.

Historial de cambios

Notas de la versión

El historial de todas las actualizaciones de 4Level.

Versión 1.1 Última 4 de octubre de 2026

4Level ahora habla español, inglés, alemán, francés e italiano.
4Level sigue el idioma de tu dispositivo; puedes cambiarlo con la fila «Idioma» en los ajustes de la app.
El consejo de la tarjeta «Forma de hoy» ahora sirve para cualquier hora del día.

Versión 1.0 Lanzamiento 1 de octubre de 2026

Un nivel de forma de 1 a 100, calculado para cada día desde tu primer entrenamiento.
Fija tus propios propósitos de entrenamiento para cada deporte y comprueba de un vistazo si los cumples.
Lee los datos de la app Salud: funciona con Apple Watch, Garmin Connect, Strava, Zwift, Wahoo y más.

Registro delle modifiche

Note di rilascio

La cronologia di tutti gli aggiornamenti di 4Level.

Versione 1.1 Ultima 4 ottobre 2026

4Level ora parla italiano, inglese, tedesco, francese e spagnolo.
4Level segue la lingua del tuo dispositivo; puoi cambiarla con la riga “Lingua” nelle impostazioni dell’app.
Il suggerimento nella scheda “Forma di oggi” ora è adatto a ogni ora del giorno.

Versione 1.0 Lancio 1 ottobre 2026

Un livello di forma da 1 a 100, calcolato per ogni giorno fino al tuo primo allenamento.
Fissa i tuoi propositi di allenamento per ogni sport e vedi a colpo d’occhio se li stai rispettando.
Legge i dati dell’app Salute – funziona con Apple Watch, Garmin Connect, Strava, Zwift, Wahoo e altre app.

Legal

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Information in accordance with Section 5 DDG (German Digital Services Act)

Robert Poetzsch
Brückenstr. 8A
65719 Hofheim am Taunus
Germany

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Email: support@robspace.de
Website: robspace.de

EU Digital Services Act (DSA) — Trader Status Declaration

In accordance with Article 30 of Regulation (EU) 2022/2065 (Digital Services Act), we declare that we act as a trader within the meaning of EU consumer protection law when offering 4Level through the Apple App Store.

Responsible for Content pursuant to Section 18(2) MStV

Robert Poetzsch, Brückenstr. 8A, 65719 Hofheim am Taunus, Germany.

Liability for Content

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Copyright

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Apple Inc. is not responsible for the app, its content, or any claims related to the app. Apple Health, Apple Watch, Garmin Connect, Strava, Zwift and Wahoo are trademarks of their respective owners; 4Level is not affiliated with them.

4Level — Version 1.1
© 2026 Robert Poetzsch

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Gemäß Artikel 30 der Verordnung (EU) 2022/2065 (Gesetz über digitale Dienste) erklären wir, dass wir beim Angebot von 4Level über den Apple App Store als Händler im Sinne des EU-Verbraucherschutzrechts handeln.

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4Level — Version 1.1
© 2026 Robert Poetzsch

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Allemagne

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E-mail : support@robspace.de
Site web : robspace.de

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Legal

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